Aktuelle Kurse
I) Yoga-Anfänger-Kurs
- Berlin-Wedding: Donnerstags 19:00h - 20:30h in der Physiotherapie-Praxis ‘In Balance’ - Sprengelstr. 8
II) Entspannungs- und Stressmanagement-Kurs
“Wo sind Stressquellen in meinem Leben und was gibt es für Techniken konstruktiv mit ihnen umzugehen?”
Das ist die Leitfrage dieses Kurses. Zu diesem Zweck werden beispielsweise Entspannungsmethoden wie die ‘progressive Muskelentspannung nach Jacobsen’ oder auch Techniken zur kurzfristigen Erleichterung wie z.B. Imagination und Selbstinstruktion vorgestellt und eingeübt.
- Berlin-Wedding: Dienstags 19:00h - 20:30h in der Physiotherapie-Praxis ‘In Balance’ - Sprengelstr. 8
- Berlin Schöneberg/Wilmersdorf: Montags 18:30h - 20:00h in der Physiotherapie-Praxis ‘In Balance’ - Bambergerstr. 22
III) Meditations- und Achtsamkeits-Kurs
In diesem Kurs geht es darum, einen für sich persönlich geeigneten Zugang zur Meditation zu finden. Darüber hinaus werden Wege zu mehr Achtsamkeit im Alltag vorgestellt. Meditation und Achtsamkeit ermöglichen:
- ein als leichter empfundenes, stressfreieres Lebens zu führen
- eine bewusstere Wahrnehmung eigener und fremder Bedürfnisse
- die bewusste Gestaltung des Lebens entsprechend den eigenen Wünschen und Bedürfnissen
- Berlin Schöneberg/Wilmersdorf: Mo.17:30h-18:25h -in der Physiotherapie-Praxis ‘In Balance’ - Bambergerstr. 22
